運動不足SEがサブ4目指す

慢性的に運動不足な30代SE(システムエンジニア)がマラソンでサブ4(4時間切り)を目指します。

サブ4目線で「ライトレーサーTS5」をレビュー

今日から私が今まで履いてきたシューズのレビューを書き始めようかと思います。 まずは、「ライトレーサーTS5(LYTERACER TS 5)」です! はじめに、注意点です。 あくまでも「サブ4目線」です。サブ4を目指す上で、どうなのよ!ってところを、できるだけ…

第2回 さいたま国際マラソンを観た感想:感動した!

さきほど「第2回 さいたま国際マラソン」観てましたが、感動しました! 多分、自分がマラソンランナーじゃなかったら、感動してないだろうなとは思いますが、やっぱり辛さを知ってる分、感情移入がハンパない。 あとは、富山マラソン後、一番初めに全国区で…

整形外科行った結果得たもの:湿布、不満感

昨日悩みに悩んで選んだ整形外科にいってきました。 悩む様は以下を御覧ください。 chinoripan.hatenablog.com 結果からいうと、行かなきゃよかった・・・。 すごい後悔してます。

ランニングで怪我をした時の病院の選び方

寒くなってきましたね。 ランニングには最適の気候です。 今走ったら心地良いんだろうなー、、、。爽快なんだろうなー、、、。 昨年もそうでしたが、こんな時期に限って走れない。 5月~9月の過酷な時期にも頑張って走ってきたにもかかわらず!です。 いや、…

富山・石川近辺の峠走スポット~高岡万葉マラソンコース~

完全に自分用メモです。 またまた坂道練習用の峠走スポットをご紹介いただいたので、備忘録として記載しておきます。 ※マキさん、ありがとうございます!! 高岡万葉マラソンは、富山県高岡市で開催されるハーフマラソンの大会です。 www.takaoka-sports.jp

サブ4向けランニングシューズのレビュー観点・重要性について考える

ランニング始めるときって、正直走れればなんでもいいかなーと思いますよね。 実際私もそこら辺に売ってる3,000円くらいの適当なランニングシューズを履いてました。 そして、脚を痛める・・・と。 初心者のテンプレ行動なんじゃないでしょうか。 で、これで…

富山・石川近辺の峠走スポット~医王山・夕霧峠~

富山・石川の峠走スポットである、医王山・夕霧峠をご紹介します。

ランニング初心者が経験した怪我と一番効いた治療法についてまとめ~後脛骨筋腱炎編~

ランニング初心者が経験した怪我である「後脛骨筋腱炎」の一番効いた治療法と、完治までの期間についてまとめます。

ランニング初心者が経験した怪我と一番効いた治療法についてまとめ~鵞足炎編~

ランニング初心者が経験した怪我である「鵞足炎」の一番効いた治療法と、完治までの期間についてまとめます。

ランニング初心者が経験した怪我と一番効いた治療法についてまとめ~腸脛靭帯炎(ランナー膝)編~

ランニング初心者が経験した怪我である「腸脛靭帯炎(ランナー膝・ランナーズニー)」の一番効いた治療法と、完治までの期間についてまとめます。

小出監督本を参考にサブ4練習メニューを組んでみる

富山マラソン2016の結果から、KPTで振り返りを行い、 「無理のない だけど 鍛えられる練習」 を考えることにしました。 富山マラソンでは、足首を故障していたという事情もあるのですが、4:38:38という、 サブ4からはほど遠いタイムを叩き出しています。 30k…

能登和倉万葉の里マラソン2017 サブ4達成に向けた練習を考える

富山マラソンから4日経ち、脚の状態はまぁまぁな感じ。 今回筋肉痛が出たのは、ひどい順に以下の箇所。 右足ふくらはぎの下の方 足首内側(後脛骨筋腱) 左膝外側(腸脛靭帯) 1. 右足ふくらはぎの下の方 ここが筋肉痛になるのは全くの予想外。 練習でも痛くなっ…

富山マラソン2016振り返り KPT

富山マラソンから早3日。 記憶が新鮮なうちに反省点をまとめたいと思います。 システム開発の現場ではよく使われる、KPT(Keep Problem Try)という手法を使って振り返っていきます。 KPTの説明は以下を参照。 d.hatena.ne.jp 簡単に言うと、よかったこと・わ…

能登和倉万葉の里マラソン2017 エントリーしました!

富山マラソンを振り返ってる最中ですが、「能登和倉万葉の里マラソン2017」にエントリーしました! 次どの大会にするか迷ってて、候補は以下の三つありました。 静岡マラソン 静岡県 2017/3/5(日) 能登和倉万葉の里マラソン 石川県 2017/3/12(日) 古河はなも…

富山マラソン2016振り返り 2

富山マラソン2016を振り返ります。

富山マラソン2016振り返り 1

2016/10/30(日)に開催された富山マラソン2016に参加しました。 結果は散々でしたので、きちんと振り返って、次に生かしていきたい(いければいいな・・・)と思っています。 で、 振り返りの前に、いきなり言い訳ですが、レース3週間前にハーフの大会に出場…

記録開始

昨日開催された富山マラソン2016で目標のサブ4を達成できず。 悔しさのあまりブログでも始めて自らを戒めていこうと思います。 まずは簡単に自己紹介を。 プロフィール(2017/8/20現在) 富山県在住 32歳 おとこ お仕事:SE(システムエンジニア) 一日の平…