運動不足SEがサブ4目指す

慢性的に運動不足な30代SE(システムエンジニア)がマラソンでサブ4(4時間切り)を目指します。

後脛骨筋腱炎

GW 9連休&しんきろうマラソンDNS

とれちゃいました、9連休。 ここまで長いと逆に何していいかわからない。 そして今年はさらにリフレッシュ休暇とかもらえるらしいのですが、さらに何しようって感じ。 休み取れない人に刺されそうなこといってますね、ごめんなさい。 でも、最近思うのは、「…

またまたまたまた悪化後のまったりいちご狩り

あっという間に4月です。 仕事は一段落したものの、最近いろいろなモチベーションが下がり続ける毎日です。それもこれもまともに走れてないせいだ、きっと。ブログのモチベもお察しレベルです。 最近は回復傾向(違和感ほぼなし)だったので、先週日曜に12キ…

ぽかぽか三連休 足首はあやしい

この3連休はお天気がよかったですねー。 昨日開催された板橋シティマラソンは悲惨なコンディションのようでしたが・・。 出場された皆様、お疲れ様でした。タイムは振るわずとも、そのようなコンディションで完走できるだけでもスバラシイことだと思います。…

1日おきにジョグ じょじょに復調

今日は能登和倉万葉の里マラソン2017の本番ですね。現在12:00ですので、サブスリー組は既に完走かなー。最高の天気で気持ちいいだろうなー・・・。 出場される皆様、無事完走されることを祈ってます。(遅) 自分は怪我だし、走れないし、引きこもるしかない…

DNS確定と様子見の2kmジョグ

返却完了。 ということで、DNSが確定。 来年は出たいな・・・。 といいつつも、体調ベストだったとしても練習まともにできなかった気がしてます。 やっぱり雪国だと12月~3月は走りづらいから、ここらへんの時期に開催される大会はきびしい。 6月だともう夏…

二回目の超音波治療 でも違和感は残ったまま

今日超音波治療(二回目)受けてきました。 正直行くかどうか迷ったんですけどね。 整形外科ってあんまり行ったことなくって、そもそも行くのに抵抗があるし、システムがよくわからんし。特に今回は診察ではなくって、超音波治療だけしてもらいたかったので…

足首の怪我 お墨付きいただきました

昨日行ってきました。整形外科(二度目) 前回嫌な思いをしたため chinoripan.hatenablog.com 前回とは違う観点で病院選び。 ちなみに↓は前はこんな感じ。 できるだけ近所 設備が整っている スポーツ障害(特にランニング・マラソン)の専門医がいる リハビ…

しつこい後脛骨筋腱炎を完治させたい!ので治療法・予防法について考える

昨日の失敗ランの結果、沈静化しつつあった痛みが再発してしまいました。 chinoripan.hatenablog.com 今朝の具合としては、こんな感じ。 ジャンプ→もち痛い 歩く→痛い 立つ→あれ、痛い なにもしない→え、、痛い ・・・。 流石にやばいと思い、願掛けの意味も…