運動不足SEがサブ4目指す

慢性的に運動不足な30代SE(システムエンジニア)がマラソンでサブ4(4時間切り)を目指します。

第5回高岡ねがいみち駅伝 走ってきました。1周(2.5km)だけ。

本日開催された、「第5回高岡ねがいみち駅伝」走ってきました。

 

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ここがスタートラインかと思いきや、違っててびっくり。

 

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「ねがいみち」と名がつくだけあって、スタート/ゴールラインは神社の鳥居でした。

 

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開会式直前にお祓いまで。「願いが叶うストリート「願道」をみんなで走る」がひとつのテーマとなっていて、それに沿った形の大会になっていました。こういった形で大会に特徴をもたせていただけるのは、参加者として非常に嬉しいし、何より楽しい。次回も是非参加したい。

 

さて、我がチームは駅伝の部 合計20.4km(1区2.9km / 2~8区2.5km)に参加しました。私は6区担当。

2.5km?余裕でしょ??

って思ってましたが、いやー疲れた。

一応今月からラン再開して、大会直前まで体ならしてたつもりだったんですが、甘かった。

 

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怪我もあるので、5:30/kmくらいで走れたらいいなーと思ってたんですが、周りにつられてこのペース。今月からラン再開した自分にとっては超オーバーペース。

 

そして、心拍数が危ない。

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ガーミンのバグ??w でも、最後らへんは息も絶え絶えだったので、実感としてはあってそうな。「220-年齢」が最大心拍数の目安らしいですが、自分はまだ若いってことにしておこう。

 

走った直後は足首に若干の違和感がでたものの、まぁ大丈夫な範疇。そろそろ完治かなー。

最近は6kmまでのゆるジョグを何回かやってたくらいなので、明日・明後日と異常がでないようであれば、徐々に強度を上げていこうかと思います。

GW 9連休&しんきろうマラソンDNS

とれちゃいました、9連休。

ここまで長いと逆に何していいかわからない。

そして今年はさらにリフレッシュ休暇とかもらえるらしいのですが、さらに何しようって感じ。

休み取れない人に刺されそうなこといってますね、ごめんなさい。

でも、最近思うのは、「楽しい」のは「辛い」からなんだよなって。

逆に、「辛い」のは「楽しい」からとも。バランスって大事。

そういう意味で、週休2日っていうのはかなりの良バランス。

個人的には水曜休みにして、週休3日がベストだと思ってますがw

 

さて、本日は「第37回魚津しんきろうマラソン」が開催されました。

私も参加予定でしたが、、、無念のDNS。参加賞だけでももらいに行こうかなーっとおもったけど、外出たら夏!?ってくらいの暑さと風だったので断念。

走られた方は大変だったと思います。DNSしといてよか・・・った。うん。)

 

いま大会レポ覗いてますが、救急車も何台か呼ばれてたとか。

やっぱり4月以降はマラソンはオフシーズンなんだなぁってことを実感します。

 

ここ数日でいきなりこんなんですからね。春、1週間くらいで終わってない??

 

そんなこんなで、GWからラン再開しようかと思ってたのですが、二の足を踏んでます。

足首は、もう違和感もとれてきてる状態?なのかな。正直言うと、ここまで長い間治らないと、正常な状態を頭が忘れちゃってるだけなんじゃないかって思うくらい。痛みはまったくないんですけどね。

 

幸い、月曜以外は晴れのようなので、まったり散歩がてらウォーキングから再開しようかと思ってます。

お花見と富山マラソンコース変更について

今日はお花見。富山県中央植物園へ。

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こんな感じ。あいにくの空模様。

 

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またピンぼけ。ほんとに下手ですねー・・・。にしても風が冷たい!

でも、前日までのぽかぽか陽気も手伝って、絶賛満開中。

 

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んー、綺麗。入園料かかるっていうのと、お天気もあってか人はまばらでした。

こうみると、曇り空の桜っていうのもまた趣深いもんです。

 

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桜以外にもきになったやつが。まっくろくろすけみたいにたくさん転がってました。

 

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犯人はこの人。上をみあげたら恐ろしいほどの数で、一瞬「ヒエッ」ってなっちゃいました。

風の強さもあってか、現在進行形でポロポロと。

 

以上、まったりお花見でした。次はチューリップフェアかなー。

 

さて、昨日エントリーした「富山マラソン2017」ですが、もしかしたらBブロックになっちゃいそうとのことで、すこしビビってます。もしそうなったら、周りのランナーの皆様にご迷惑をお掛けする確率99%なので、アドバイス頂いたとおり、最後尾からスタートして、Cブロックみたいな顔して走りたいと思います。

 

あと、コース変更について。

2016

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出典:コース紹介 | 富山マラソン2016

 

2017

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出典:コース紹介 | 富山マラソン2017

 

大きく違うのは、25km~30kmで、折り返しコースに変更されてるのと、35km付近の呉羽山~富山大橋ルートが、呉羽山迂回して富山北大橋ルートに変更されてる2点ですね。

あと高低差については呉羽山を通らない分、若干平坦になってます。

 

うーん、呉羽山富山大学~富山大橋~富山城という富山のメインルートとも言えるルートが変更になったのは、残念としか言いようがないですね。いろいろな事情はあるとは思うんですけどねー。

 

とはいえ、高低差がなくなったのは吉報です。タイム狙いの自分にとってはありがたい。後半の呉羽山は緩やかとはいえ、一番きついタイミングで現れる最後の壁でしたから。

 

サブ4に向けてはいい変更ってことで、プラス思考でいきたいと思います。

あとは、怪我治して、練習を積み重ねて、、、ですね。

富山マラソン2017 エントリー完了!

3回目にして初めて、「県民先行枠」でのエントリー完了!

 

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昨年も正午からエントリー開始だったんだけど、余裕こいて14時頃に「ふんふんー」て感じでサイトみたら既に受付終了。今年こそはとアラーム設定して万全の体制で望みました。そんな体制でもアラーム鳴るまでは完全に忘れてましたけどね!!

 

って感じで12:00ちょうどにアクセスすると、、、

 

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この状態で5分位待たされました。。。

今現在(12:27)確認したら、既に締め切られてる!1500名枠で少なめではあるけど、早いな・・・。

 

で、繋がった後は、ちょっと焦りつつも色々入力してエントリー完了。

申告タイムについては、ちょっと背伸びして3:30:00としました。

昨年は目標の4:00:00にして、Dブロック?だったかな。渋滞が酷くて、10kmくらい抜け出せなかったので、反省を活かして早めにしました。Cブロックあたりになるのかなー。

って感じで想像してたらなんかワクワク。

でも、まだコースがどんな感じに変わったとかは調べてません。

ゲームに忙しい(?)ので仕方なし。

 

あとは、足首は違和感ちょこっと残ってるくらい。めでたくエントリーもできたので、この調子であと数週間は休みたいかなー。万全の状態で望みたいので。

ってことで、4/30のしんきろうマラソンはDNSかな。奇跡的にあと数日で完治したら少しは考えるけど、今までの経験上、それはあり得なさそう。

 

一応今後の予定は以下のような感じ。

4/30(日) 第37回 魚津しんきろうマラソン(ハーフ)

5/14(日) 第5回 高岡ねがいみち駅伝(合計20.4km 1区2.9km / 2~8区2.5km)

6/4(日) いっちゃんリレーマラソン2017(合計42km 1周2.1km 20周)

10/29(日) 富山マラソン2017(フル ド本命)

 

10/29に全てを賭ける・・・!!(駅伝・リレマラチームの方、ごめんなさい・・・)

またまたまたまた悪化後のまったりいちご狩り

あっという間に4月です。

仕事は一段落したものの、最近いろいろなモチベーションが下がり続ける毎日です。それもこれもまともに走れてないせいだ、きっと。ブログのモチベもお察しレベルです。

 

最近は回復傾向(違和感ほぼなし)だったので、先週日曜に12キロ走りました。

痛みもなく走りきれたので、どうかなーって感じで様子見してたんですが、やっぱり悪化。

 

なので、またしばらく休養の予定。

今度はたとえ違和感なくなっても、しばらく休むつもり。ってことで、4/30のハーフは厳しいかなー・・・。

 

思えばブログ始めてから5ヶ月くらい経ってるけど、一回もまともに走れてない。

怪我を押してフル走って、そして、違和感あっても無理して走っちゃって、慢性化させて今に至る。

 

整形外科二軒はしごして、「後脛骨筋腱炎」ってわかったのはいいとして、正直ここまで長引くとは思わんかったなー。

 

反省しつつ、次につなげたい。つなげるためにも休む。ってことで。

 

一応来月、再来月にもリレーマラソンやら出る予定なんですが、短距離でファンラン目的なので、出場はするつもり。迷惑かけないレベルのゆるランで。

 

とにかく、10月の富山マラソンには何が何でも出ないといけない(使命)ので。

 

走れないフラストレーションを払拭するためにも、ここ最近休みの日はまったり過ごしてます。

昨日は人生初のいちご狩り。

 

お邪魔したのはこちら

www.ntf.co.jp

最近出来たのかな?若夫婦で経営されてるようでした。

丁寧に受付&説明していただいて好印象。

駐車場は小さめで10台くらい。朝一(10:30くらい)に行ったら満杯でしたが、ギリギリ入れました。

 

いちごはこんな感じ。

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見事に手にフォーカス。

でかくて甘くてじゅーすぃー。食べすぎてお腹いっぱいになっちゃった。

 

制限時間30分でしたが、欲張りすぎて終了10分前にはお腹いっぱいに。

いちご狩りのコツは「欲張らないこと」と学びましたまる

 

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かわいいやつ。

 

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まだまだこれからなやつ。

 

うん、ゆるいい。

来週~再来週は花見やで!